Memiliki bentuk tubuh yang ramping tanpa timbunan lemak merupakan suatu hal
yang sering diidam-idamkan oleh sebagian besar kaum wanita bahkan laki-laki
sekalipun. Namun saat ini telah banyak bermunculan produk pelangsing tubuh yang
justru terkesan tidak alami dan menimbulkan efek buruk bagi kesehatan.
Melakukan diet dengan obat-obatan terkadang tidak selalu membuahkan hasil yang
diinginkan. Tidak ada salahnya jika anda yang ingin memiliki tubuh langsing
mulai beralih ke makanan berserat sebagai
pengganti obat-obatan tersebut.
· Makanan
Pelangsing Tubuh
Ada beberapa macam makanan yang dipercaya dapat melangsingkan tubuh. Apa
saja? Berikut ulasannya.
a. Roti isi daging
Jika anda menghindari makanan yang berat seperti roti atau daging karena
takut gemuk, mulai saat ini hilangkanlah pikiran tersebut. Roti isi daging
seperti burrito misalnya, ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi
yang aman bagi tubuh anda. Jadikan burrito ini sebagai menu makan siang
anda sebagai tambahan energi dan serat.
b. Brokoli
Kandungan serat yang ada dalam brokoli sebanyak 3 - 5 gram serat ternyata
baik untuk melangsingkan tubuh. Konsumsi brokoli ditambah dengan wortel atau
kol di malam hari baik untuk menjaga berat badan anda.
c. Telur
Mengkombinasikan telur dan makanan berserat
lainnya seperti bawang putih atau bawang bombay untuk sarapan juga dapat
membantu memberikan energi hingga siang tiba sehingga anda tidak mudah terasa
lapar.
d. Salad
Mengkonsumsi salad juga sangat baik untuk menjaga bentuk tubuh. Kandungan
serat yang tinggi di dalam salad sayuran yang dikombinasikan dengan daging ayam
atau kacang dapat membantu asupan gizi anda.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
